说到中国的篮球，大家一定会第一时间想到姚明；提到跨栏，大家一定会异口同声地说到刘翔；看到春节联欢晚会，大家一定会猜测赵本山又会出现怎样经典的桥段那么，接触到PM人体自然恢复法，就不得不来聊一聊它的创始人——菲利普·孟（孟建华）。

由于长期的伏案和站立，不少老师的脊椎和腰椎或多或少的落下了毛病。就在这时，我校领导做了一件让大家很感温暖的事。学校请来了菲利普·孟，这位在治愈脊椎、颈椎和腰椎病方面，具有不可言语的神奇功效的自然恢复师。有人这样形容他：能将芭蕾艺术和运动医学完美结合，是当之无愧的第一人；舞中的思想家，医中的艺术家；明星大夫……而我们也在这短短的三天时间里，感受着菲利普·孟的魅力，体会着“PM舞疗”和“PM人人瑜伽”独特的功效。

刚接触PM舞疗时，我们这些来自体育组和音乐组的老师们既紧张又兴奋，看着孟老师那惟妙惟肖的舞姿，各个都跃跃欲试。这套PM舞疗的动作并不复杂，结合了舞蹈中最常出现的风吹杨柳、大拉背、小鱼摆尾……动作很快学会了。可是要像孟老师那样，融入意境，忘记自我却很难。于是孟老师一遍一遍地用语言引领我们走进一片辽阔的大草原，慢慢地呼吸平稳了，一会柔的如杨柳，一会刚的如雄鹰，柔中带刚，也不失那份神韵。几次练习下来，我们的颈椎和背部明显感觉活动开了，背部的肌肉也不那么僵硬了。

体会到了PM舞疗的功效，我们带着一份好奇心开始了PM人人瑜伽的练习。动作的简单易行，体现着“人人”二字。从一开始的简易坐姿，老师就带领我们来到了茫茫的大海前，但或许是因为还没有适应，呼吸总觉得有些乱，意境再美，却难以投入。老师立马察觉到了问题，于是让我们嘴巴微张，加深呼吸，吸气、呼气、吸气、呼气……几次下来，心变得平静了，心中的压力、不快、烦躁，都随着简单的动作“排”出了体外，心里播下了善的种子。椎体旋转收腹法、脊椎滚动式、猫式……这些孟老师为治愈脊椎病精心设计的动作，既简单，同时又能让我们感觉到脊椎的拉伸、背部的放松，对我们老师来说，无疑是一种福音。