王湛博教练怀揣着未竟的体操冠军梦，选择以教练身份延续体育情怀。他在教学中独创“趣味承载规范”法，将严谨的训练融入游戏之中，如用卡通手偶演示前滚翻动作，让孩子在“小刺猬翻山坡”的游戏中掌握技巧。他强调“先懂保护，再敢挑战”，通过视频分析与安全模拟游戏，培养孩子们的安全意识与挑战勇气。谈及运动员成长，他认为努力、天赋与机遇的比例约为5:3:2，这一观点也为高中生的学业与兴趣发展带来深刻启示。

同学们采访了常州苏超足球队的多名队员，聆听他们在赛场上的拼搏故事。队长秦一帆与前锋赵连平、李飞阳都曾为常州进球得分，后卫曹翌文则分享了团队在压力中互相鼓励、共渡难关的经历。队员们强调，团队协作是战胜困难的根本，言语上的支持与鼓励是他们凝聚力的源泉。他们的“苏超精神”不仅体现在球场上，也延续到学习与生活中，成为激励同学们的明灯。

高一4班学生走进宝菱重工，与劳模张永洁面对面交流。张高工结合自身工作经历，向同学们阐述了“创新是改变，创新是习惯”的理念。他强调要善于发现问题、勇于改革创新，并以重型零件平移技术的突破为例，说明坚持与思考的重要性。同学们在献花与交流中，深切感受到劳模身上求真务实、坚韧不拔的精神，纷纷表示要以劳模为榜样，争做新时代的“大成青年”。